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CONCEPT

トレーニングジム選びに迷ったら…

近年のパーソナルトレーニングブームで全国各地に新しいジムやパーソナルトレーナーが増えています。
中にはお客様自身が独学で学び、誰の力も借りることなく結果を出している方もたくさんおられますが
やはり一人では大半の方が目標に達することなく挫折したり、当初の目標を下げたり
せっかく達成してもいつの間にかリバウンドしているのが現実です。

『もし、今までやっていたトレーニングよりも短時間で効果的なやり方があったら?』
『間違ったトレーニングをしていたら?意味のない食事制限を自らに課していたら?』

ボディメイキングの基本は、正しく食べて正しいトレーニングを正しい間隔でする。
そしてリバウンドしにくい“太りにくい”体に作り変える。

言葉で言うのは簡単で、頭では分かっていても続けていくうちに迷いも生じて、鋼の意思でも揺らぎます。



リピースなら目標達成率95%以上!

なぜリピースが皆様に選ばれ、結果を出せるかについてご紹介させていただきます。
リピースは、完全個室1対1のパーソナルトレーニングジムです。

通常パーソナルトレーニングのメニューに加えて、豊富なボディコンディショニングメニューが用意されています。

例えば『トレーニングで追い込む』に加え『それらを和らげる』様々なオリジナルストレッチや
『トレーニングする前にトレーニングできる体にする』操整体法。体を芯から正しく調整します。そして
『体の中からアクティブに変えていく、綺麗にする』為の足つぼリフレクソロジーなどです。

ストレッチ・操整体法・足つぼリフレクソロジー、どれも近年日本全国に専門店ができる程人気盛況ですが
リピースでは、これらの資格を持ったパーソナルトレーナーが全てを駆使してトレーニングのお手伝いをします。


だから、続く。結果が出る。

BODY CONDITIONING

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目標達成までお客様のトレーニングを完全にサポート!

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TRANING
01:トレーニング [鍛える]


お客様と相談した完全個別メニューで
楽しく時に厳しくトレーニング
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STRETCHING
02:ストレッチ [伸ばす]


目的に合わせた様々な
オリジナルストレッチ
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SOSEITAI
03:操整体法 [整える]


操整体法で身体の歪みを
芯から正しく調整
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REFLEXOLOGY
04:リフレクソロジー [癒す]


リフレクソロジー(足つぼ)で
身体の中から健康に

TRAINING PLAN

リピースのトレーニングプラン

リピースではまず、ヒアリングから始めます。
今までどんなトレーニングをしていたか、目標体重、目標とする体型、目標期間など
これらをお客様と入念にカウンセリングをし、最適なトレーニングプランを提案します。

『ゴルフの飛距離を伸ばしたい』『疲れにくい体になりたい』『妊娠中、胎児に優しいトレーニングかしたい』など
様々なご要望にも、年間1500本以上のセッションをこなす経験豊富なトレーナーの元、指導を行います。

ですので、お客様のご要望によって65分、または95分のトレーニング内容はガラリと変わります。


お客様からのヒアリングにより決定するオリジナルメニューだから、トレーニングプランは無限大。

PLAN-A

例1:痩せて程ほどにカッコいい体になりたい
というAさんのトレーニングプラン(週1・95分)


10分 操整体法
10分 ストレッチ
30分 トレーニング
 5分 ストレッチ
25分 トレーニング
 5分 ストレッチ
10分 足つぼリフレクソロジー
例2:なるべく早くモデル体型になりたい
というBさんのトレーニングプラン(週2・65分)


10分 操整体法
 5分 ストレッチ
35分 トレーニング
 5分 ストレッチ
10分 足つぼリフレクソロジー
例3:定年後、時間が空いたので体を動かしたい
というCさんのトレーニングプラン(週1・95分)


10分 操整体法
10分 ストレッチ
20分 トレーニング
10分 ストレッチ
20分 トレーニング
10分 ストレッチ
15分 足つぼリフレクソロジー

PERSONAL TRAINER

prof

岡村一男 プロフィール

主に神戸~大阪間のフィットネスクラブにてアスリート・モデル・一般の主婦や高齢者に対してパフォーマンスの向上、シェイプアップ、腰痛改善などクライアント様のニーズに応じたパーソナルトレーニングセッションを年間1500本以上実施。 その傍らスポーツ系専門学校の非常勤講師としてパーソナルトレーナーやスポーツ整体師の育成に携わる等、多岐にわたって活動中。

保有資格

  • ・全米ストレングス&コンディショニング協会認定パーソナルトレーナー
  • ・操整体認定トレーナー
  • ・国際若石健康研究会ライセンス(台湾式リフレクソロジー)
  • ・NPO法人地球足揉み健康法実践普及協会員・講師
  • ・NAUI―FIRSTAIDER(CPR&AED)
  • ・ゴールドジムオフィシャルパーソナルトレーナー
  • ・JOTスポーツトレーナー学院非常勤講師
  • ・TRXサスペンショントレーナー
  • ・EBFA公認Barefoot Training Specialist Level.1& Level.2

WHY RE PIECE?

ボディメイキングが続かない、そんな方には

極端な話、痩せるだけなら食べなければ痩せます。
ただし、骨密度も下がり同時に筋肉も減り代謝も下がります。
一時的には痩せますが、筋肉の総量が減ってしまった事で代謝が下がり
潜在的に太りやすい体になったまま一時的に痩せているのです。

それを維持するためには徹底的な食事制限しかありませんが、ある日ストレスが爆発し
暴飲暴食を2,3度しただけで簡単にリバウンドしてしまうのです。
その状況下での更なる食事制限は、とてもじゃないですがお世辞にも健康的とは言えません。
私生活に弊害が出て、人生そのものが危うくなる危険性があります。

摂食のみのダイエットは長い目で見ると完全に逆効果なのです。
ですので、最低限の食事制限はするが、食べて痩せる。太りにくい体をトレーニングで作る。
これがボディメイキングの最短ルートなのです。



筋肉痛がひどくて続かない、そんな方には

トレーニングを頑張っていたのに続かなかった方が多数おられます。
中には数年頑張っていたのに、結局元に戻ってしまったなんて方も珍しくありません。

頑張って自分を追い込むと、効かせたい場所が筋肉痛になります。
過度なオーバーワークは目標への遠回りなので、筋肉痛が治るまでトレーニングを避けるようになります。
予想以上に筋肉痛が長引いたとき、自分のトレーニングのリズムが崩れ、運悪く私生活の忙しさなどが重なり
そのままトレーニングから足が遠のいてしまう。
そんなパターンで過去の努力を無にしてしまう場合も多々あります。

そういう方は往々にしてストレッチを忘れている傾向があります。
筋肉を酷使した前後にストレッチをする事で、可動域を増やし筋肉の潜在的な伸びしろを作り
疲れにくい体(トレーニングに耐えうる体)を同時に作っていく事も大切な事なのです。
リピースでは、様々なオリジナルストレッチで貴方のトレーニングをサポートしています。
ですので安心してトレーニングを行えます。



骨や関節の痛みでトレーニングできない、そんな方には

意外な現実ですがトレーニングは『真面目で努力家な方ほど挫折しやすい』のです。
これは、パーソナルトレーナーの指導の下、頑張っている方にもよくありますが
筋肉では無く、骨や関節が痛くてやめてしまうケースです。

無理な角度でトレーニングしたり、骨や関節に負荷をかけすぎると
腱鞘炎になってしまう場合があります。

両利きの方も中にはおられますが、大抵の人は利き手・利き足というものがあります。
左右対称に鍛えるのが理想ですが、極限状態になればなるほど利き手側に頼ってしまい
結果、利き手側の筋肉のみが発達してしまい体幹のバランスそのものが徐々に崩れ
背中や肩、肘に違和感を覚え、痛みからトレーニングが困難になってしまい
結果やめてしまうという事もあります。

そんな方でも、リピースではリハビリ専門のお客様との経験を踏まえ
定期的に操整体法を活用して軸を保ったままのトレーニングを心がけています。



モチベーションが続かない、そんな方には

トレーニングをやめてしまう最も多い理由は
飽きた・しんどい・めんどくさい・疲れが残るのが嫌、等の理由です。
これは本人の精神的な理由ですので、こればかりは中々他人がどうこう言って改善されるものでもありません。

リピースでは、これらの思考回路に到達してしまう前に
『リピースに来れば必ず健康になっている』という確実な実感をしていただきたいのです。
トレーニング終わりに1日の疲れを取る足つぼリフレクソロジーは、体の中から健康になっていくのを実感できます。

鍛え、伸ばし、整え、癒す。

これらのサイクルで体質改善を行い、理想を体現する。
リピースの提唱する岡村式パーソナルトレーニングメソッドを是非体験してください。

CUSTOMER FEEDBACK

目標達成や違いを実感するお客様の声が続々届いています!

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R.S様
re piece歴:2年 女性 30代


いつも心と身体に寄りそったご指導ありがとうございます。 正月で少し気が緩んでしまったので、ビシビシ更なるご指導願います。足もみの教室参加したいです。

N様
re piece歴:2年 男性 50代


体力、筋力とも向上した。体重も減少しサイズの小さいズボンがはけるよになった。また、趣味のゴルフも、疲れを感じずできるようになった。しんどいトレーニングを1人でつづけられるわけがありません。岡村先生に指導していただけるので継続できます。

S様
re piece歴:8年 女性 60代


50才で出会い助けられ、60才で生死をさまよってた私を助けてくださり、なんとお礼を言ったらいいかわかりません。 感謝しかないです ありがとうございます。

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